Beranda > Umum > Tertawa Itu Sehat

Tertawa Itu Sehat


Inilah cara murah untuk sehat. Buang kemurungan Anda dengan tertawa. Perasaan marah, kecewa, depresi, bingung, dan tegang menghadapi pelbagai persoalan bisa Anda turunkan dengan tertawa. Bahkan kejenuhan dan ketakutan dalam bercinta, bisa dibantu dengan *tertawa. Ya, tertawalah, dan dunia pun terasa menyenangkan.

Saat hati sedang susah, memang amat sulit untuk tertawa.Tapi cobalah, lakukanlah meditasi tawa selama 15 menit agar perasaan-perasaan tak menyenangkan itu hilang. Caranya mudah saja.

Pertama, tegangkan dan lemaskan otot-otot secara bergantian.Tegangkan otot sambil menghembuskan napas, lemaskan sembari menarik napas. Tarik tangan ke belakang badan sambil menegangkan otot wajah dan kemudian menyeringailah!

Kedua, duduklah di depan cermin, tersenyum, dan kemudian tersenyum lebar. Lakukan sampai Anda dapat tertawa dengan sendirinya. Sangat baik jika Anda dapat tertawa sekaligus menangis. Semua yang Anda rasakan, dapat ditumpahkan sepenuhnya.

Ketiga, jika Anda suka keheningan, kenapa tidak mencoba tertawa dalam diam? Saat suasana sekitar Anda sudah tenang, pejamkan mata sambil tertawa atau menangis. Setelah itu tarik napas dalam-dalam dan keluarkan secara perlahan.

Nah, tertawalah untuk menangani stres dan memerangi penyakit.

Kategori:Umum
  1. Belum ada komentar.
  1. No trackbacks yet.

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s

%d blogger menyukai ini: